Entspannung, Meditation, Reiki

In Ergänzung binde ich bei Bedarf und auf Wunsch Atemübungen, Visualisierungen, (geführte) Mediationen und Reiki in die Sitzungen ein.

Entspannung Meditation ReikiWährend es im Alltag oft schwer fällt, abzuschalten und zu entspannen, gelingt dies mithilfe der genannten Methoden oft leichter. In ruhiger, geschützter Atmosphäre, fern von den täglichen Aufgaben und Gedanken kann man loslassen, sich “fallen lassen”. Dies wirkt sich auch positiv auf den eigenen Prozess im Coaching, in der Beratung oder Therapie aus.

In Entspannungskursen können Stress und Hektik abfallen. Körperliche und geistige Gespanntheit schwindet und innere Ruhe stellt sich ein. Methoden der Tiefenentspannung werden hier mit anderen Elementen, wie Yoga, verbunden.

Die oben genannten Verfahren biete ich auch als Einzelsitzungen (ungebunden an Beratung oder Therapie) an. Sie sind gänzlich auf die mentale (und körperliche) Entspannung ausgerichtet.